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下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象 : ▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。 原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。 如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。 趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。 另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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「滾回自己國家！」爆氣母逼讓坐 怒推亞裔婦還飆粗口 : 紐約地鐵5月底爆發一起口角糾紛，一名媽媽要求亞裔婦女讓座給自己女兒，不僅怒飆髒話，爆出種族歧視言論，要求亞裔婦人「滾回自己的國家」，甚至猛力推人，旁邊路人錄下整段過程PO上網路，引起討論，許多網友都認為這名母親在孩子面前做了最壞的示範。 目擊者透露，原先地鐵上有一名男子把座位讓給亞裔中年婦人，沒有讓給旁邊兩個擠在同一個座位的女孩，女孩們的媽媽大發脾氣，開始怒飆髒話，她認為男子是因為自己和孩子們是黑人才拒絕讓坐，亞裔婦人請她冷靜，但穿著背心的媽媽反而怒瞪婦人，「冷靜個屁，你耍了我的孩子，我還要冷靜，去你的」，亞裔婦則回「注意你的髒話」，女孩媽媽反問「自己講錯了甚麼」接著恐嚇：「你才注意你的屁股，在我踢下去之前給我滾，把位子讓開給我女兒。」 沒想到媽媽竟開始強迫女兒推亞裔婦人，大喊「推她、推她」，女孩們照做，眼見不夠大力，她乾脆自己站起來，把亞裔婦人直接推倒在車廂地板。女孩媽媽不斷強調她是「母親」、「我可是有小孩的人」，幾名乘客趕緊將亞裔婦人扶起來，她再度要對方「注意髒話」，媽媽怒嗆：「這不是你的國家，歡迎來到美國，歡迎來到他X的布魯克林，婊子，你(讓座的人)不讓我女兒坐只是因為他說西班牙文，而她是中國人，去你的。」 影片最後她發現有人在錄影，還大聲嗆：「你在錄什麼錄，要我塞進你嘴巴裡面嗎？」這支影片被上傳到YouTube之後，已有29萬人觀看，許多人認為這名媽媽脾氣太火爆，紛紛留言「有這種示範真糟糕」、「這樣子根本就不適合當媽媽」、「這樣小孩子會有創傷的」。 【看不到影片請點此】 最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！ 更多 TVBS 報導
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